Diet Center

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¿QUÉ ES LA DIABETES?

 Si tienes diabetes quiere decir que hay mucho azúcar en tu sangre. Es posible que tu cuerpo no produzca una cantidad suficiente de la hormona insulina. La insulina es la “llave” que permite la entrada de azúcar a las células del cuerpo para que tengas energía.

Si la insulina falta o no trabaja bien, el nivel de azúcar aumenta.

 TIPOS DE DIABETES

Tipo 1
Usualmente se diagnostica antes de los 20 años de edad. Si usted tiene diabetes tipo 1, su cuerpo ya no puede producir insulina.

Tipo 2
Usualmente comienza luego de los 40 años, pero las personas más jóvenes podrían tenerla también. Generalmente está relacionada con el sobrepeso. Es posible que su cuerpo aún produzca insulina, pero las células se resisten a su efecto o ya no produce la cantidad de insulina que necesita. 

 ¿CÓMO CUIDARME Y ESTAR SALUDABLE?

 La diabetes no se cura, pero existen algunas medidas que puedes tomar para sentirte bien y evitar daño a los tejidos de tu cuerpo.

 1- Verifica tu nivel de glucosa sanguínea

Antes de tener diabetes, tu cuerpo podía detectar el nivel de glucosa sanguínea y producir la cantidad necesaria de insulina. Ahora debes verificar el nivel de glucosa sanguínea.

 2- Toma tu medicación

Para diabetes tipo 1, se necesita usar insulina.

Para diabetes tipo 2, es posible que necesites usar medicamentos orales para ayudar a que tu cuerpo pueda utilizar su propia insulina o aplicarte insulina.

 3- Alimentación

Ciertos alimentos te pueden ayudar a mantener controlado tu nivel de glucosa. Comer inteligentemente te ayuda a perder peso o mantener el peso ideal establecido por el Dr. Andrade. Esto ayudará a que tu cuerpo use mejor la insulina.

Es importante que elijas alimentos con Índice Glicémico muy bajos.

 4- Actividad Física

Haz ejercicio regularmente. El ejercicio te puede ayudar a mantener tu glucosa sanguínea en niveles adecuados. También te puede ayudar a perder o mantener tu peso. El ejercicio puede mejorar tu salud y estado físico.

Reconocimientos
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